TAI CHI A MÓZG
TAI CHI A MÓZG
Chińska gimnastyka zdrowotna Tai Chi opiera się na tradycyjnej Medycynie Chińskiej o ponad 4.000 – letniej tradycji. Celem sztuki Tai Chi określanej jako medytacja w ruchu jest harmonizowanie pracy ciała i umysłu przy zachowaniu dużej uważności i koncentracji. W jaki sposób zatem Tai Chi wpływa na nasz mózg?
Wg badań przeprowadzonych w 2014 roku przez Biomed Neurotechnologie regularna praktyka Tai Chi:
– uaktywnia w naszym mózgu fale alfa odpowiadające za regenerację organizmu,
– uaktywnia połączenia nerwowe między komórkami mózgu, co skutkuje sprawniejszą pamięcią, lepszą koncentracją i szybszym przetwarzaniem informacji,
– zwiększa o 40% ilość istoty szarej współtworzącej ośrodkowy układ nerwowy,
– zwiększa plastyczność nerwową naszego mózgu umożliwiającą tworzenie nowych połączeń nerwowych i uczenie się nowych umiejętności,
– redukuje stres, negatywne myślenie i przywraca równowagę umysłu.
0 komentarzy