QIGONG (CHI KUNG)

CHI KUNG

Chi Kung (lub inaczej Qigong) to ćwiczenia relaksacyjne, energetyczne i techniki oddechowe. Jest starożytną, chińską sztuką wzmacniania i kultywowania energii wewnętrznej (Qi), która zmniejsza stres, uśmierza ból i przywraca zdrowie. Łączy w sobie postawy ciała, miękki i płynny ruch, techniki oddechowe oraz skupiony na celu umysł.

Ćwiczenia chi kung mają na celu zharmonizowanie ciała, oddechu i umysłu, stanowią również znakomitą formę fizycznego, psychicznego i umysłowego relaksu, tak poszukiwanego w naszym codziennym, intensywnym życiu.

Na chi kung składają się proste ćwiczenia, które pomagają wzmacniać i właściwie zarządzać energią płynącą w ciele. Ćwiczenia wzmacniają koncentracji i może je uprawiać absolutnie każdy, bez względu na wiek ani kondycję fizyczną.

W Chinach istnieje wiele styli i odmian Qigong, które rozwijały się przez ostatnie 4000 lat. Style medyczne pozwalają na zachowanie wyśmienitego zdrowia do późnej starości, a nawet leczenia wielu chorób. Praktycy styli bojowych przez wieki rozwinęli metody uzyskiwania ogromnej siły wewnętrznej z myślą o zastosowaniu jej do walki co znacznie zwiększało skuteczność ich technik.

Najprawdopodobniej wojenny Qigong miał swój początek około VI wieku, kiedy to indyjski książe mnich imieniem Da Mo napisał dwa traktaty: o zmianie mięśni i ścięgien (Yi Jin Ching) oraz o przemywaniu szpiku i mózgu (Shii Soei Ching).

Buddyści i Taoiści od wieków poszukujący oświecenia lub stanu Buddy rozwijali w klasztorach metody religijnego Qigong, chyba najbardziej pilnie strzeżonego i tajemniczego dla zwykłych śmiertelników nie będących mnichami. Religijny Qigong rozwijał się w Tybecie oraz Chinach gdzie przybierał rozmaite formy np. chińskiej medytacji Chan (Zen). Stamtąd również rozprzestrzeniał się na pobliskie kraje jak Japonia, Filipiny, Mongolia i wiele innych.

W YMAA praktyk poznaje metody regulacji ciała, oddechu i umysłu oraz takie zestawy jak Chi Kung podstawowy, kołyszący, spiralny, Osiem kawałków brokatu, twardy i miękki Chi Kung Białego Żurawia, Mały i Wielki Obieg Chi czy też Chi Kung Buddyjski, Taoistyczny i Tybetański.