Zapraszamy do odkrycia magicznego świata Tai Chi i Chi Kungu Zdrowego Kręgosłupa! Czy cierpisz na bóle kręgosłupa? Czy chcesz poprawić swoją postawę i zwiększyć elastyczność kręgosłupa? Nasza propozycja może zmienić Twoje życie…
Przez wieki Tai Chi i Chi Kung były znane jako skuteczne praktyki ruchowe, które harmonizują ciało i umysł. Teraz możesz doświadczyć ich wspaniałego wpływu na zdrowie Twojego kręgosłupa. Dowiesz się jak te starożytne ćwiczenia mogą przynieść ulgę w bólu, poprawić mobilność i wzmocnić mięśnie Twojego kręgosłupa.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia aby zacząć swoją przygodę z Tai Chi i Chi Kungiem Kręgosłupa. Jak mówi chińskie przysłowie: „Nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od zrobienia pierwszego kroku”.
Na naszej stronie oraz na Facebooku znajdziecie wszelkie informacje dotyczące działalności naszej szkoły oraz planowanych wydarzeń. Zapraszamy Was też do naszego bloga, w którym znajdziecie teorie na temat wpływu Tai Chi na różne aspekty zdrowia („Tai Chi a zdrowie”), przypowieści, opinie uczniów oraz wszelkie informacje, które wzbogacą Waszą wiedzę oraz praktykę Tai Chi Chuan. Regularnie będzie się w nim też pojawiał nowy, ciekawy artykuł z zakresu szeroko rozumianego Tai Chi.
Nasza szkoła jest warszawskim oddziałem międzynarodowej organizacji Yang’s Martial Arts Association (YMAA International) powstałej w 1982 roku.. W Polsce działamy w ramach YMAA Polska z kwaterą wschodnioeuropejską w Krakowie.
Ćwiczymy pełną, tradycyjną Długą Formę Tai Chi Chuan stworzoną w rodzinie Yang przez legendarnego Yang Lu Chana i zmodyfikowaną przez jego najstarszego syna – Yang Ban Hou. Przekaz ten jest propagowany i rozwijany przez współczesnego Mistrza i zarazem założyciela YMAA International – dr Yang Jwing Minga.
Nasza oferta obejmuje zatem naukę długiej formy ręcznej, pchających dłoni, Chi Kungu (podstawowy, kołyszący, spiralny, Osiem Kawałków Brokatu), sztuki dźwigni i unieruchomień Qin Na, czy też form z bronią (kijem, szablą i mieczem). Jesteśmy ponadto jedną z nielicznych szkół, w których uczy się tradycyjnego Chi Kungu kuli oraz twardego i miękkiego Chi Kunga Białego Żurawia.
Prowadzimy zajęcia dla młodzieży, dorosłych i seniorów w 3 lokalizacjach:
– Ursusie
– Strzeniówce
– Nadarzynie
Zapewniamy naszym studentom ciągły rozwój poprzez (poza codzienną praktyką) organizowanie regularnych seminariów i warsztatów (szczegóły w sekcji „Wydarzenia”). Nasi uczniowie mają możliwość uczestniczenia w letnich i zimowych obozach organizowanych przez nas w YMAA Warszawa, centralę YMAA Polska, jak również w obozach międzynarodowych prowadzonych przez Mistrza Yang Jwing Minga. Przyjmujemy też częste zaproszenia do uczestnictwa w szkoleniach i warsztatach organizowanych przez inne oddziały YMAA w Polsce.
Tai Chi Chuan jest systemem opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, płynnych ruchów praktykowanych dla poprawy zdrowia, sprawności oraz uzyskania umiejętności samoobrony. Jest arcydziełem chińskiej myśli, filozofii i kultury, przynoszącym wspaniałe efekty dla ciała i umysłu praktykującego. Swoje korzenie czerpie ze sztuk walki, chińskiej medycyny, taoizmu, konfucjanizmu, Księgi Przemian I-Ching oraz filozofii zen.
Chi Kung to chiński system ćwiczeń relaksacyjnych, energetycznych i oddechowych, który wzmacnia kręgosłup, zmniejsza stres, uśmierza ból i przywraca zdrowie. Zajęcia odbywają się w ciągu dnia i wieczorem. Chi Kung Zdrowego Kręgosłupa może ćwiczyć każdy, bez względu na wiek, płeć i poziom sprawności fizycznych.
Główne korzyści z praktyki Chi Kung:
– wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz mięśni posturalnych,
– zmniejszenie stresu oraz pozbycie się negatywnych emocji,
– wyciszenie umysłu i odzyskanie kontaktu z samym sobą,
– integracja ciała, oddechu i umysłu,
– poprawa elastyczności mięśni, ścięgien, stawów, korekta postawy i koordynacji ruchowej,
– znakomity wypoczynek dla ciała i umysłu po ciężkim tygodniu pracy
PIOTR KAROLEWSKI
Swoją przygodę z magiczną kulturą Dalekiego Wschodu i środowiskiem sztuk walk rozpoczął 25 lat temu. Pierwszy kontakt dotyczył Karate Tsunami, by następnie zaangażować się w japońskie Aikido oraz izraelską sztukę wojenną – Krav Maga. Poszukując swojej drogi rozpoczął w 2003 roku intensywną praktykę Tai Chi Chuan (II stopień), a następnie Wing Tsun Kung Fu (Instruktor i posiadacz V Stopnia Mistrzowskiego). Od kilkunastu lat właśnie te dwie sztuki walki stały się pasją jego życia, którą stara się przekazywać innym… Od kwietnia 2015 jest Dyrektorem warszawskiego Oddziału YMAA International – Tai Chi YMAA Warszawa.
Headhunter , maratończyk, instruktor rekreacji ruchowej, autor koncepcji „Samuraj Biznesu”, promującej samurajskie postawy w biznesie i wspierającej liderów i ludzi biznesu poprzez wykorzystanie sztuk walki oraz dalekowschodnich metod pracy z ciałem i umysłem.
Wspiera proces renesansu wartości zarówno w biznesie, jak i życiu prywatnym oraz propaguje „samurajskie” postawy uosabiające honor, uczciwość, lojalność oraz silny kręgosłup moralny i przeciwstawia je metodom typu „cel uświęca środki…”
Zgodnie z jego motto: „Wojownikiem jest się w sercu, a nie w pięści”.